Menu

มะเร็งลำไส้ รู้ก่อนป้องกันได้!

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
มะเร็งลำไส้ รู้ก่อนป้องกันได้!

มะเร็งลำไส้ โรคที่ติดอันดับต้นๆ ที่ทำให้คนไทยเสียชีวิตมากที่สุด กว่าจะรู้ตัวว่าเป็นก็เมื่อมีอาการขับถ่ายผิดปกติ เช่น ท้องผูก อุจจาระเป็นมูกเลือด ปวดเบ่งเวลาถ่ายอุจจาระ อาจมีคลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย มักพบในระยะที่เป็นมากแล้ว ทำให้มีโอกาสเสียชีวิตสูง แต่มะเร็งลำไส้เป็นโรคที่ป้องกันได้หากรู้สัญญาณ หมั่นสังเกตอาการเบื้องต้น จะช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษามากขึ้น เพราะสาเหตุของการเกิดมะเร็งลำไส้ นอกจากกรรมพันธุ์ ส่วนหนึ่งแล้วพฤติกรรมการทานอาหารก็เป็นสาเหตุหลักของมะเร็งลำไส้ด้วย

 

มะเร็งลำไส้ เกิดจากติ่งเนื้อหรือเนื้องอกที่ขึ้นภายในผนังลำไส้ สามารถแบ่งได้ตามตำแหน่งที่พบติ่งเนื้อ เช่น โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ และโรคมะเร็งลำไส้ตรง โดยเนื้องอกมักเกิดขึ้นบริเวณผนังลำไส้ ก่อนจะกระจายไปยังต่อมน้ำเหลือง และอวัยวะต่าง ๆ ที่อยู่ใกล้เคียง ส่งผลให้เกิดอาการของมะเร็งลำไส้ขึ้น

 

มะเร็งลำไส้ รู้ก่อนป้องกันได้! โปรไบโอติก

อ่านบทความ 5 สัญญาณ “ลำไส้อักเสบ” โรคฮิตวัยทำงานที่ต้องระวัง

 

สัญญาณเตือนของโรคมะเร็งลำไส้

1. ท้องผูกบ่อย ๆ

จากพฤติกรรมการทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ไม่รับประทานผักและผลไม้ ทำให้ร่างกายไม่ได้รับไฟเบอร์เพียงพอ การดื่มน้ำน้อย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานไม่ดี ปล่อยให้เกิดอาการท้องผูกเรื้อรัง จนเป็นเรื่องปกติในชีวิตอาจนำไปสู่โรคมะเร็งลำไส้ในอนาคตได้

 

2. ถ่ายมีเลือดสด หรือเลือดแดงคล้ำปนมากับอุจจาระ

เกิดจากอุจจาระที่แข็ง เมื่อเบียดกับติ่งเนื้อที่ขึ้นผิดปกติภายในลำไส้ ทำให้เกิดเป็นแผล มีเลือดออก และปนออกมาในบางครั้งที่ขับถ่าย

 

3. อุจจาระมีลักษณะผิดปกติ

การมีติ่งเนื้อขึ้นขวางภายในลำไส้นี้ ทำให้อุจจาระที่เคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่ มีลักษณะถูกบีบให้เป็นลำเล็กลีบ หากสังเกตว่าอุจจาระมีลักษณะเล็กลีบเป็นประจำ อาจเป็นสัญญาณว่ามีติ่งเนื้อขึ้นในลำไส้ได้

 

4. มีอาการท้องเสียสลับกับท้องผูก

เกิดอุจจาระแข็งและเหลวสลับกัน จนเป็นเรื้อรัง อาจเป็นความผิดปกติที่เกิดจากภายในลำไส้ได้

 

5. น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

น้ำหนักตัวลดลงอย่างต่อเนื่อง แม้จะมีพฤติกรรมการทานอาหารแบบเดิมหรือมากกว่าเดิม

 

6. อ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน แบบไม่มีสาเหตุ

อาจเกิดจากการที่มีเลือดออกในลำไส้ หากเสียเลือดจากการขับถ่ายมาก อาจมีภาวะซีด และโลหิตจางร่วมด้วย ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียอ่อนแรง

 

มะเร็งลำไส้ รู้ก่อนป้องกันได้! โปรไบโอติก

อ่านบทความ ภัยร้าย! ที่มาจากพฤติกรรมการกิน

 

รู้ก่อนลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งลำไส้ได้

การตรวจคัดกรองโรคมะเร็งลำไส้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษา ปกติแล้วบุคคลทั่วไปควรเริ่มเข้ารับการตรวจคัดกรองเมื่ออายุ 50 ปี แต่ผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น ผู้ที่เป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง ผู้ที่มีคนในครอบครัวมีประวัติการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ เป็นต้น ควรเข้ารับการตรวจคัดกรองมะเร็งให้เร็วและบ่อยกว่าคนในเกณฑ์ปกติ นอกจากนี้ยังมีวิธีที่สามารถทำได้ง่าย ๆ และอาจลดความเสี่ยงของโรคลงได้ด้วยการ

  • รับประทานผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี
    อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถชะลอการเสื่อมของเซลล์และช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้

 

  • ลดอาหารไขมันสูง
    โดยเฉพาะไขมันสัตว์และเนื้อแดง และอาหารที่ปรุงด้วยอุณหภูมิสูงและสุกเกินพอดี มักมีสารประกอบที่ถูกจัดอยู่ในกลุ่มของสารก่อมะเร็ง

 

  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่
    การย่อยสลายแอลกอฮอล์ภายในร่างกายส่งผลให้เกิดสารแอซีทาลดีไฮด์ (Acetaldehyde) ที่เป็นสารก่อมะเร็ง และแอลกอฮอล์ยังออกฤทธิ์กระตุ้นสารอนุมูลอิสระที่ทำให้เซลล์เสื่อมสภาพ รวมทั้งสารพิษในบุหรี่อาจเข้าไปขัดขวางการทำงานของอวัยวะในร่างกาย เกิดสารพิษตกค้างและภาวะเสื่อมของเซลล์ 

 

  • ออกกำลังกายและรักษาน้ำหนัก
    การออกกำลังกายช่วยให้อวัยวะและระบบต่าง ๆ ของร่างกายสามารถทำงานได้เป็นปกติ ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 3-5 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 20-30 นาที ควบคู่ไปกับการคุมอาหาร เพื่อป้องกันโรคอ้วนและน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน