Menu

เด็กอ่อน ก็สุขภาพดีได้ด้วยโปรไบโอติค

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
เด็กอ่อน ก็สุขภาพดีได้ด้วยโปรไบโอติค

เพื่อสุขภาพที่ดีของ เด็กอ่อน คุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมลูกควรทราบเรื่องนี้ 

วันนี้ผมมาจะมาแชร์ไอเดียเรื่องอาหารที่ทานแล้วมีส่วนช่วยให้ลูกน้อยสุขภาพดีให้คุณแม่ทราบครับ

 

 

อาหารที่จะมาพูดถึงในวันนี้นั้นก็คืออาหารที่มีส่วนประกอบของโปรไบโอติคนั่นเองครับ

(โปรไบโอติคคืออะไรพบในอาหารประเภทไหนบ้าง ? = ประโยชน์ของ probiotic ที่คุณไม่เคยรู้)

 

 

โปรไบโอติคที่คุณทาน มีส่วนช่วยให้”เด็กอ่อน”สุขภาพดีได้ยังไง ?

ผมจะเล่าประโยชน์ตรงนี้ให้ฟังครับ

 

คำถามที่พบบ่อยที่สุดคือ ทานโปรไบโอติคช่วงให้นมบุตรปลอดภัยไหม ? ในปี 2011 มีงานวิจัยของกลุ่มหมอครอบครัวในประเทศแคนาดาเพื่อศึกษาเกี่ยวกับความปลอดภัยของการที่คุณแม่ทานโปรไบโอติค 

ผลการวิจัยพบว่าไม่พบภาวะแทรกซ้อนหรืออันตรายจากการที่คุณแม่ทานอาหารประเภทนี้ นอกจากไม่มีอันตรายแล้ว ยังพบว่ามีส่วนสร้างสุขภาพดีให้ทารกที่ทานนมคุณแม่ที่ทานโปรไบโอติคอีกด้วย

มาดูประโยชน์ที่ว่านี้เป็นข้อๆกันเลยครับ

 

1.อันดับแรกนักวิจัยได้ค้นพบว่าทารกที่ทานนมแม่ที่ทานโปรไบโอติค 

จะมีการส่งผ่านแบคทีเรียดีบางส่วนจากแม่สู่ลูกซึ่งตรงนี้จะช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ทารกมีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น โอกาสเจ็บป่วยก็จะน้อยลงตามมานั่นเอง

 ระบบภูมิคุ้ม กันของเด็กทารกค่อนข้างแตกต่างจากผู้ใหญ่และมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อสิ่งแปลกปลอมรวมถึงเชื้อโรคต่างๆ ได้น้อยกว่า ขณะที่ภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสำคัญในช่วงต้นของชีวิตในการรับมือจากการโจมตีของเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่างๆ นั่นหมายความว่าทารกนั้นง่ายต่อการติดเชื้อบางประเภท และไม่สามารถตอบสนองได้ดีต่อวัคซีนที่พัฒนามาสำหรับผู้ใหญ่ มีการศึกษาที่แสดงว่าภูมิคุ้มกันยังลดลงเพียงไม่กี่เดือนหลังจากได้รับวัคซีน

 

2.ลดการสำรอกของทารก 

คุณแม่เคยมีปัญหาเรื่องของลูกทานนมแล้วสำรอกหรืออาเจียนออกมาบ่อยๆกันใช่ไหมครับ

ซึ่งส่วนใหญ่อาการตรงนี้จะเกิดจากกรดที่ไหลย้อนจากการทานอาหารปริมาณที่มาก เทียบกับความสามารถในระบบการย่อยของลูกน้อยที่ยังไม่ได้ดีมาก 

ในปี 2011 เช่นเดียวกันกับงานวิจัยก่อน นักวิจัยพบว่าคุณแม่ที่ทานโปรไบโอติคและให้นมลูก  จะทำให้ลดอัตรา ACID REFLUX หรือกรดไหลย้อนในทารกได้ 

เนื่องจากโปรไบโอติคในแม่อาจมีการส่งผ่านของน้ำนม ทำให้มีส่วนช่วยในการย่อยอาหารของทารกให้ทำงานดีขึ้นเช่นเดียวกัน

 

3.มีงานวิจัยพบว่าประโยชน์ของโปรไบโอติคของคุณแม่ที่ให้นมลูกนั้น  มีส่วนช่วยลดโอกาสการเป็นภูมิแพ้ ผื่นแพ้ และหอบหืดในเด็กลงอย่างมีนัยยะสำคัญ 

ซึ่งข้อนี้ส่งเสริมกันกับข้อหนึ่งซึ่งหากทารกได้รับนมแม่ที่ดีมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้นกัน  ก็จะลดโอกาสการเป็นโรคเหล่านี้นั่นเอง

 

4.ข้อที่สี่นี้อาจจะไม่ใช่ประโยชน์ต่อลูกน้อย แต่คิดว่าคุณแม่หลายคนคงชื่นชอบ  บรรดาคุณแม่หลายคนคงมีปัญหาเรื่องหลังคลอดแล้วน้ำหนักเพิ่มมามากใช่ไหมครับ ครั้นจะลดก็ยาก 

เชื่อไหมครับว่าโปรไบโอติคอาจจะมีส่วนช่วยคุณแม่ตรงนี้ได้

โปรไบโอติกส์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ และระหว่างช่วงให้นมบุตร (Prenatal Probiotics) ประกอบด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดีสำหรับคุณแม่และลูกน้อย เพื่อช่วยดูแลระบบลำไส้ ช่องคลอด ปรับสมดุลระดับกลูโคส ลดความเสี่ยงการเกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ลดความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษ (Preeclampsia) ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ ส่งเสริมพัฒนาการที่ดีของทารกในครรภ์ ส่งเสริมสภาวะทั้งทางด้านจิตใจและอารมณ์ของมารดาในช่วงหลังหลอด ทั้งยังช่วยให้น้ำหนักของคุณแม่หลังคลอดบุตรกลับมาเป็นปกติโดยเร็ว

จากงานศึกษาวิจัยพบว่า โปรไบโอติกส์ในตระกูล B.infantis และ L. plantarum มีส่วนช่วยในการสร้างวิตามินบี และโฟเลต ตามธรรมชาติให้กับร่างกาย ซึ่งเป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยในการส่งเสริมการทำงานของกระบวนการพัฒนาสมอง และไขสันหลังของทารก

 

โปรไบโอติคช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร (อ่านต่อที่ลิงค์นี้ โพรไบโอติกส์ แค่ทานก็ควบคุมน้ำหนักได้! )

ทราบอย่างนี้แล้วบรรดาคุณแม่คงอยากไปทานอาหารที่มีโปรไบโอติคทานกันแล้วใช่ไหมครับ ส่วนประเภทอาหารที่พบผมเคยเขียนไว้แล้วตามลิงค์เก่าข้างบนครับ โปรไบโอติคไม่ใช่แค่ดีต่อคุณแม่และลูกน้อยนะครับ ยังมีผลดีต่อทุกคนในทุกเพศทุกวัยเช่นกันนะครับ 

หมอสอง