กระเพาะอาหารอักเสบ เป็นแล้วต้องทำอย่างไร!

กระเพาะอาหารอักเสบ เป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะกลุ่มวัยทำงานที่อาจรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา มีความเครียด เกิดอาการปวดแสบ เสียด จุกแน่นบริเวณลิ้นปี่ บางคนไม่ได้ปวดตลอดเวลา จะมีการเป็น ๆ หาย ๆ ก่อนและหลังเวลาอาหาร จะทุเลาลงหากได้รับประทานอาหาร บางคนอาจรุนแรงจนต้องเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาล ดังนั้นต้องพิถีพิถันในการเลือกรับประทานอาหาร รู้จักดูแลรักษาตนเองเบื้องต้น ก็จะสามารถป้องกันโรคได้

 

อาการของโรคกระเพาะอาหารอักเสบ

มักมีอาการปวดท้องกลางท้องช่วงบนหรือบริเวณลิ้นปี่  รู้สึกปวดแน่น หรือแสบร้อน สัมพันธ์กับมื้ออาหาร เช่น หลังรับประทานอาหารอาการปวดท้องจะดีขึ้นหรือแย่ลง มีลักษณะเป็น ๆ หาย ๆ อาจปวดท้องนานเป็นวันหรือเป็นเดือน บางคนมีอาการอิ่มง่าย อิ่มเร็ว คลื่นไส้ อาเจียน โดยส่วนใหญ่ไม่รุนแรง แต่ถ้าปล่อยให้เป็นเรื้อรังจนเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น เลือดออกที่กระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารทะลุ มะเร็งกระเพาะอาหาร ก็อาจเสียชีวิตได้

 

กระเพาะอาหารอักเสบ เป็นแล้วต้องทำอย่างไร!

อ่านบทความ มะเร็งลำไส้ รู้ก่อนป้องกันได้!

 

แล้วสาเหตุของโรคกระเพาะอาหารอักเสบคืออะไร?

  • การติดเชื้อแบคทีเรีย เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไร Helicobacter pylori (H.pylori) เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ทำให้เกิดกระเพาะอาหารอักเสบเรื้อรัง เกิดแผลทั้งในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น และยังเป็นเชื้อที่ก่อมะเร็งกระเพาะอาหารด้วย
  • รับประทานยาแก้ปวดที่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะกลุ่ม ยาแก้อักเสบ NSAIDs หรือสเตียรอยด์
  • รับประทานอาหารรสจัด เน้นรสเผ็ด เปรี้ยว หรือมีฤทธิ์เป็นกรด และอาหารไขมันสูง เช่น นมสด ช็อกโกแลต
  • รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา
  • ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ มีคาเฟอีนอย่างชาหรือกาแฟ เครื่องดื่มอัดแก๊สอย่างน้ำอัดลมหรือโซดา
  • ความเครียด

 

กระเพาะอาหารอักเสบ เป็นแล้วต้องทำอย่างไร!

อ่านบทความ ความแตกต่างของ “โปรไบโอติกส์” และ “พรีไบโอติกส์” ที่คุณต้องรู้!

 

โรคกระเพาะอาหารป้องกันได้

  • รับประทานอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยอาหาร ย่อยง่าย เช่น พืชตระกูลถั่ว บร็อกโคลี่ ข้าวโอ๊ต แอปเปิ้ล เป็นต้น
  • เลือกอาหารที่มีความเป็นกรดและไขมันต่ำ อย่างผักชนิดต่าง ๆ อกไก่ เนื้อปลา เป็นต้น
  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่อัดแก๊ส มีคาเฟอีน และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
  • รับประทานอาหารให้ตรงเวลา หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด ของหมักดอง และเคี้ยวอาหารให้ละเอียด
  • หลีกเลี่ยงการใช้ยาแอสไพริน ยาสเตอรอยด์ และปรึกษาแพทย์ทุกครั้งที่ใช้ยา
  • หลีกเลี่ยงความเครียด ความกังวล พักผ่อนให้เพียงพอ
  • เสริมด้วยอาหารที่มี โพรไบโอติกส์ (Probiotics) ซึ่งเป็นเชื้อจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยป้องกันโรคติดเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไร ที่เป็นต้นเหตุของโรคกระเพาะและการเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้

 

ติดต่อพวกเรา